Fit Boxe


Allenamento misto di attività aerobica svolta al pacco con tecniche base di boxe e calci, integrati con esercizi di preparazione funzionale. Alto impatto aerobico (#**)



LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile