Pilates Tone


Con L'aiuto dei piccoli attrezzi più popolari del pilates(softball, roller, ring ed elastiband) si assicureano maggiore intensità e nuove motivazioni al workout, aggiungendo ai già numerosi benefici del metodo pilates, la toinificazione più mirata di alcume parti del corpo. (@**)



LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile