Body & Mind

Lezione a corpo libero che mira al riequilibrio energeticodel corpo e della mente. Attraverso la pratica dei rituali dei 5 tibetani metteremo in moto l'energia di tutti e sette i chakra (i centri energetici del nostro corpo), armonizzando l'energia vitale e ossigenando, mediante la respirazione, tutti gli organi percependo da subito un senso di rinvigorimento e benessere, sia mentale che fisico. (@**)

LEGENDA: classifichiamo corsi—lezioni e allenamenti

# OBIETTIVO CONSUMO CALORICO

@ Si consiglia la frequenza COSTANTE almeno 1 allenamento settimanale per periodi medio lunghi o si potrebbe non apprendere le tecniche e le nozioni necessarie per potersi allenare correttamente nel corso della stagione

* ALTO IMPATTO: non adatto a principianti

** FACILE APPRENDIMENTO ED ESECUZIONE, ottimo anche come allenamento “occasionale” anche perché completo o personalizzabile