HATHA YOGA

Una pratica con posizioni semplici ed eseguite con calma, lavorando sulle articolazioni, sulla flessibilità della colonna e sulle tensioni causate dallo stress e dalla sedentarietà per fortificare e purificare il corpo imparando aad ascoltare la voce interiore. Alle posture si uniscono nozioni di respirazione dinamica, rilassamento e meditazione per aumentare concentrazione e vitalità, per stimolare il sistema nervoso, ghiandolare e chakra ritrovando un benessere naturale. (@**)